Two Hand - Jest to jeden z najprostszych tricków. Możemy go wykonywać niemal wszędzie. Prosty przeskok przez przeszkodę typu barierka etc. Łapiemy 2 rękoma i przeskakujemy, nogi po jednej stronie a ręce po srodku, zwalniamy chwyt i lądujemy za przeszkodą ustawieni do niej plecami. Technika łatwa, raczej każdy powinien ja zrobić bez żadnych przeszkód.

One Hand Vault - Jest to ta sama technika jak opisana wyżej tyle , że z użyciem jednej ręki.

King Kong - Technika wykorzystywana do pokonywania przeszkód (szczególnie długich). Bierzemy rozbieg i wyskakujemy z rękami wyciągniętymi przed siebie, ciało prostujemy równolegle do ziemi, staramy się podnieść nogi jak najwyżej do góry, żeby nie zawadzić nimi o przeszkodę. Następnie ręce opadają na przeszkodę, nogi szybkim ruchem podkurczamy do klatki piersiowej. Odbijamy się rękami w ostatnim momencie i staramy się wyciągnąć nogi przed siebie, żeby przedłużyć skok. Od Monkeya różni się tym, że jest poprzedzony skokiem na ręce.

Double King Kong  -  taki sam jak King Kong tyle, że podwójny. Należy dużo wyżej podnieść ciało i mocniej odbić się z rąk niż przy pojedynczym.

Spider - Jest to sposób lądowania. Używamy go kiedy spadamy centralnie w dół. Nasze ciało powinno wyglądać tak: obie ręce między nogami, a nogi koło 45 stopni.

PK Roll - Jest to najważniejsza technika w PK, ponieważ przy skokach z dużej wysokości Roll amortyzuje 3/4 siły upadku. Jest to przewrót gdzie kontakt z ziemią następuje po przekątnej pleców, od barku do przeciwnego biodra, ograniczając kontakt kręgosłupa z ziemią.

Roll Back - kolejny sposób na amortyzowanie skoku. Wykonujemy analogicznie jak Rolla tyle, że do tyłu i również przez bark.

Monkey - jest to jeden z podstawowych tricków. Podbiegamy do przeszkody kładziemy ręce na przeszkodzie (mniej więcej szerokość ramion) wyskakujemy a nogi podsuwamy jak najbliżej klatki piersiowej i przelatujemy nad przeszkodą.

Monkey Back - to samo co monkey tylko że tyłem technika nie przyda się wam raczej do flowa. Jest dość trudny i kontuzyjny. Aby go wykonać trzeba mieć duży wyskok. Najpierw się wybić później przeciągnąć rękami ciało do tyłu.

Handstand - Stanie na rękach

Precision run - Bieg z zachowaniem równowagi po serii nie wiele oddalonych od siebie słupków, poręczy, palików itp.

Rocket - Podbiegamy do barierki jak do lazy, trzymamy ją jedną ręką, a gdy jesteśmy nad barierką, dotykamy do wysoko podniesionych, wyprostowanych nóg.

Thief - (opisany na prawą stronę) Podbiegamy do przeszkody pod kątem, kładziemy prawą rękę i przerzucamy po kolei nogi, po czym dochodzi lewa ręka i kończymy dashem.